‘어? 골반이 왜 아프지?’ 남자 골반 통증 원인, 오른쪽 왼쪽 심각한 경우는?
“요즘 앉아있을 때마다 엉덩이 깊은 곳이 뻐근하네…” 혹시 지금 남자 골반 통증 때문에 고생하고 계신가요? 헬스를 하다가, 혹은 오래 앉아있다가 갑자기 오른쪽 왼쪽 골반에 통증을 느꼈을 때, 단순한 근육통인지 심각한 경우인지 헷갈리실 텐데요.
오늘은 남자 골반 통증의 다양한 원인부터, 오른쪽 왼쪽 통증의 의미, 그리고 심각한 경우는 언제인지 속 시원하게 알려드릴게요!
1. 남자 골반 통증 원인, 단순 근육통부터 질환까지 다양해요!
남자 골반 통증 원인은 허리 문제부터 고관절 자체의 문제, 그리고 심지어 내장 기관의 문제까지 매우 다양합니다. 통증이 느껴진다면 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.
- 근골격계 원인: 허리디스크, 좌골신경통, 고관절염, 이상근 증후군 등이 있습니다.
- 생활 습관 원인: 오래 앉아있는 자세, 다리 꼬는 습관, 잘못된 운동 자세 등이 있습니다.
- 내장 기관 원인: 요로결석, 전립선 문제, 서혜부 탈장 등이 있습니다.
- 외상 원인: 낙상이나 충돌로 인한 골절이나 인대 손상 등이 있습니다.
이처럼 남자 골반 통증 원인은 근육이나 관절의 문제뿐만 아니라, 신경이나 내장 기관의 문제까지 포함합니다. 특히 골반은 상체와 하체를 연결하는 중심이므로, 통증이 발생하면 걷기나 앉기 등 일상생활에 큰 불편함을 초래합니다.
단순 근육통이라면 휴식으로 해결되지만, 지속되거나 마비 증상이 동반된다면 심각한 경우를 의심해야 합니다.
2. 골반 통증 오른쪽 왼쪽, 왜 한쪽만 아플까요?
골반 통증 오른쪽 왼쪽 중 한쪽만 아픈 경우는 통증의 원인을 파악하는 중요한 단서가 됩니다. 통증이 한쪽으로만 집중되는 원인은 다음과 같습니다.
오른쪽 골반 통증 원인
- 이상근 증후군: 엉덩이 깊숙한 곳에 있는 이상근이라는 근육이 좌골신경을 압박하여 엉덩이부터 허벅지까지 통증을 유발하는 원인입니다. 오른쪽 다리를 꼬거나, 오른쪽 엉덩이에 무게 중심을 두고 앉을 때 흔하게 발생합니다.
- 요로결석/맹장염 초기: 드물지만, 오른쪽 하복부 통증이 골반으로 퍼져 나타나는 원인이 되기도 합니다.
남성이 오른쪽 골반(서혜부~하복부 근처) 통증을 호소할 때, 통증의 양상(쑤심, 찌름, 묵직함 등)과 함께 부위별로 가능한 원인이 달라집니다.
아래는 가장 흔하고 가능성 높은 원인 순으로 정리한 것입니다.
1. 근육·인대 문제 (가장 흔함)
- 특징: 운동 후 통증, 무거운 물건을 들었거나 오래 서 있었다면 가능성 높음
- 원인: 허리·엉덩이·복부 근육의 긴장, 좌골신경통, 요추디스크 방사통 등
- 증상: 움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해짐
2. 서혜부 탈장 (남성에서 흔함)
- 특징: 오른쪽 아랫배~고환 쪽이 불룩하거나 묵직한 통증
- 원인: 복벽 근육이 약해져 장이 빠져나오는 것
- 증상: 기침, 힘줄 때 통증 증가 / 눕거나 누르면 줄어듦
- 확인: 외과 또는 일반외과 진료
3. 요로계 문제 (요로결석, 방광염 등)
- 특징: 날카로운 통증, 옆구리~사타구니로 뻗침
- 동반 증상: 혈뇨, 잦은 소변, 소변 시 통증
- 검사: 소변검사, 복부 초음파 또는 CT
- 진료과: 비뇨의학과
4. 장 관련 질환 (맹장염 등)
- 특징: 처음엔 명치→오른쪽 아랫배로 이동하는 통증
- 동반 증상: 발열, 식욕저하, 구역감
- 진료과: 일반외과 / 응급실
5. 생식기·전립선 문제
- 특징: 사타구니~회음부, 고환까지 뻗는 통증
- 원인: 전립선염, 부고환염, 고환염 등
- 동반 증상: 배뇨통, 잔뇨감, 성기 불편감
- 진료과: 비뇨의학과
병원에 가야 하는 경우
- 통증이 하루 이상 지속되거나
- 고환·사타구니 부위가 붓거나 열감,
- 소변에 피, 열, 구역감이 동반될 때는 비뇨의학과 또는 외과 진료가 필요합니다.
왼쪽 골반 통증 원인
- 좌골신경통: 허리디스크나 척추 협착증으로 인해 왼쪽 좌골신경이 눌려 골반부터 다리까지 저림이나 통증을 유발하는 원인입니다.
- 고관절 충돌 증후군: 고관절을 무리하게 사용하거나, 관절 모양의 이상으로 인해 뼈끼리 부딪히면서 왼쪽 골반에 통증을 느끼는 원인입니다.
남성의 왼쪽 골반 통증은 오른쪽보다 약간 다른 원인 분포를 보입니다.
가장 흔하고 가능성 높은 원인을 빈도 순으로 정리해드리면 다음과 같습니다.
1. 근육·인대 문제 (가장 흔함)
- 원인: 장시간 앉기, 운동 중 무리, 잘못된 자세, 허리·엉덩이 근육 긴장
- 특징: 움직일 때 통증이 심하고, 눕거나 쉬면 완화됨
- 관련: 요추디스크나 좌골신경통이 왼쪽으로 방사될 수도 있음
- 진료과: 정형외과 / 재활의학과
2. 장 관련 질환 (특히 S자결장염, 게실염)
- 특징: 왼쪽 아랫배~골반쪽이 묵직하게 아프고, 배변 전후로 통증 변화
- 동반 증상: 변비 또는 묽은 변, 가스참, 미열
- 원인: 장 내 게실(작은 주머니)에 염증 발생
- 진료과: 내과 / 소화기내과
3. 요로계 문제 (요로결석, 방광염 등)
- 특징: 옆구리→하복부→사타구니로 뻗는 통증, 매우 심할 수 있음
- 동반 증상: 혈뇨, 잦은 소변, 소변 시 통증
- 진료과: 비뇨의학과
4. 전립선염 또는 고환·부고환염
- 특징: 회음부·사타구니·고환까지 당기거나 묵직한 통증
- 동반 증상: 배뇨통, 잔뇨감, 열감, 성기 불편감
- 원인: 세균성 전립선염, 만성 전립선염 등
- 진료과: 비뇨의학과
5. 탈장 (왼쪽 서혜부)
- 특징: 기침하거나 힘줄 때 왼쪽 사타구니가 불룩, 묵직하거나 통증
- 진료과: 일반외과
즉시 병원 진료가 필요한 경우
- 열, 오한, 구토, 복부 팽만, 혈뇨가 함께 있을 때
- 통증이 점점 심해지거나 1~2일 이상 지속될 때
→ 비뇨의학과 또는 소화기내과, 필요 시 응급실 권장
요약하자면
가장 흔한 원인: 근육통
두 번째 가능성: 장염·게실염 (특히 왼쪽은 장 문제 많음)
배뇨 관련 증상 동반 시: 전립선염 또는 요로결석
공통 원인
골반 통증 오른쪽 왼쪽 모두에서 자세 불균형이나 잘못된 수면 자세 등으로 인해 근육이 경직되어 나타날 수 있습니다.
핵심: 골반 통증 오른쪽 왼쪽 중 한쪽만 아픈 것은 원인이 국소적일 가능성이 높으며, 이상근 증후군이나 좌골신경통과 같은 신경계 질환이 흔한 원인입니다.
3. 남자 골반 통증, 심각한 경우는? (이럴 땐 병원으로!)
대부분의 남자 골반 통증은 자세 교정이나 휴식으로 개선될 수 있지만, 다음과 같은 증상이 동반된다면 심각한 경우이므로 즉시 병원을 찾아야 합니다.
야간 통증 심화
밤에 자다가 깰 정도로 통증이 심해지거나, 휴식을 취해도 통증이 완화되지 않는 경우.
방사통 및 저림
통증이 골반에서 다리나 발끝까지 뻗어 나가고, 감각 이상(저림, 마비)이 동반되는 경우. 이는 신경 압박이 심각한 경우를 의미합니다.
발열, 체중 감소
통증과 함께 원인 불명의 발열, 이유 없는 체중 감소가 나타나는 경우. 이는 염증이나 다른 내과적 질환이 심각한 경우의 원인일 수 있습니다.
걷기 불가능
통증 때문에 걷기가 거의 불가능하거나, 다리를 움직일 때 ‘뚝’ 소리나 ‘걸림’ 현상이 심하게 느껴지는 경우.
핵심: 남자 골반 통증이 오른쪽 왼쪽에 관계없이 심각한 경우는 ‘신경 증상 동반’, ‘야간 통증’, ‘걷기 불가능’ 등 일상생활에 큰 제약을 줄 때입니다.
4. 마무리
남자 골반 통증 원인부터 오른쪽 왼쪽 통증의 의미, 그리고 심각한 경우까지 꼼꼼하게 살펴보셨습니다. 골반 통증은 단순히 나이 때문이 아니라, 생활 습관이나 근골격계 문제에서 비롯되는 경우가 많습니다. 통증이 지속된다면 병원을 찾아 정확한 원인을 진단받고, 심각한 경우가 되지 않도록 조기에 치료하시길 바랍니다.
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