낮에는 멀쩡하다가도 해만 지면 시작되는 콜록거림, 혹은 감기약은 다 먹었는데도 한 달째 떨어지지 않는 기침 때문에 밤잠 설쳐본 적 있으신가요? 계속되는 만성 기침, 감기 아닌 경우 원인 및 밤 새벽에만 기침이 심한 이유 정보는 단순히 목이 간지러운 수준을 넘어 우리 몸 내부에서 보내는 복합적인 신호일 가능성이 큽니다. 기침은 우리 몸의 방어 기제이지만, 3주 이상 지속된다면 … 더 읽기
우리가 건강검진을 받고 나면 가장 먼저 확인하는 수치 중 하나가 바로 ‘혈당’입니다. 결과지에 ‘정상’이라는 글자를 보고 안도하다가도, 문득 당뇨병으로 고생하시는 부모님이나 친척분들을 떠올리면 불안함이 가시지 않죠. 혈당 정상인데 가족력 있으면 위험할까 (유전 요인) 정보는 단순히 현재의 수치에 안주하기보다 미래의 위험을 대비하고자 하는 스마트한 건강 관리의 시작점입니다. 당뇨병은 유전적 소인과 환경적 요인이 복잡하게 얽혀 발생하는 질환이기에, … 더 읽기
건강검진 결과지를 받아 들었을 때 ‘정상’이 아닌 ‘재검사’ 혹은 ‘추적 관찰’이라는 문구를 발견하면 가슴이 덜컥 내려앉기 마련입니다. 몸 상태에 대한 걱정도 크지만, 뒤따를 정밀 검사 비용 때문에 지갑 걱정까지 겹치게 되죠. 이때 가장 먼저 떠오르는 질문이 바로 검진에서 재검사 나왔는데 실비 보험 될까 (보험 기준) 일 것입니다. 결론부터 말씀드리면 ‘상황에 따라 가능하다’가 정답인데요, 오늘은 어떤 … 더 읽기
식후에 마시는 시원한 아이스 아메리카노 한 잔, 혹은 아침 대용으로 마시는 따뜻한 우유 한 컵은 많은 사람에게 소소한 행복이죠. 하지만 만성 소화불량을 달고 사는 분들에게 이 두 가지 음료는 행복이 아니라 지독한 고통의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 만성 소화불량 환자에게 커피와 우유가 왜 독이 되는지, 그 이면에 숨겨진 과학적 이유와 우리 몸의 반응을 아주 … 더 읽기
땅속에서 나는 붉은 보석이라고 불리는 비트를 아시나요? 강렬한 붉은 빛깔만큼이나 우리 몸에 활력을 불어넣어 주는 비트는 서양에서 4대 채소로 꼽힐 만큼 영양가가 높습니다. 오늘은 비트 혈액순환 효과와 빈혈 개선 원리, 그리고 집에서 간편하게 즐기는 주스 레시피와 주의해야 할 부작용까지 상세한 정보로 아주 친근하게 정리해 드릴게요. 1. 비트 혈액순환 효과: 혈관을 청소하는 붉은 에너지 비트가 혈관 … 더 읽기
분명 검사 결과는 정상인데 몸이 느끼는 신호는 당뇨를 가리키고 있다면, 그 중심에는 인슐린 저항성이라는 복병이 숨어 있을 가능성이 매우 높습니다. 수치라는 결과값 뒤에 가려진 우리 몸의 처절한 생존 투쟁을 이해해야 비로소 진짜 건강을 찾을 수 있습니다. 오늘은 혈당 검사 정상인데 당뇨 증상이 나타나는 이유를 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 1. 검사 결과지는 왜 우리를 속일까? 우리가 … 더 읽기
토마토가 빨갛게 익어갈수록 의사의 얼굴은 파랗게 질린다는 서양 속담을 들어보신 적 있나요? 그만큼 토마토는 우리 몸에 유익한 채소로 손꼽히는데, 그 중심에는 바로 붉은 빛의 마법이라 불리는 라이코펜이 있습니다. 오늘은 토마토 라이코펜 효능과 함께 왜 토마토를 꼭 익혀 먹어야 하는지, 그리고 특히 남성들의 전립선 건강에 어떤 영향을 미치는지 아주 상세하게 파헤쳐 보려고 합니다. 1. 토마토의 핵심 … 더 읽기
안녕하세요! 오늘은 건강검진 후 많은 분이 당혹스러워하시는 주제를 가져왔습니다. 바로 ‘소변 검사 이상 소견’입니다. 몸은 너무 멀쩡하고 어디 아픈 데도 없는데, 검사 결과지에 ‘혈뇨’나 ‘단백뇨’라는 단어가 보이면 가슴이 덜컥 내려앉죠. “아무 증상도 없는데 그냥 좀 피곤해서 그런 거 아닐까? 다음에 다시 해보지 뭐.” 하고 넘기려다가도 찜찜한 마음이 드는 건 어쩔 수 없습니다. 결론부터 말씀드리면, 증상이 … 더 읽기
샤워를 마치고 면봉으로 귀를 후빌 때의 시원함, 혹은 무선 이어폰을 오래 착용했을 때 느껴지는 눅눅함이 어느 날 갑자기 참기 힘든 가려움으로 변한 적이 있으신가요? 귀 안쪽 가려움과 통증 — 외이도염 초기증상?이라는 질문으로 이 글을 찾아오셨다면, 아마 지금 이 순간에도 귀를 만지고 싶은 충동과 싸우고 계실지도 모르겠습니다. 귀는 우리 몸에서 매우 예민한 부위 중 하나로, 작은 … 더 읽기
평소 특별한 이유 없이 머리가 자주 지끈거린다면, 내가 오늘 무엇을 먹었는지부터 복기해 볼 필요가 있습니다. 많은 분이 만성 두통 유발하는 음식 3가지에 대해 궁금해하시는데, 사실 우리가 건강을 위해 혹은 즐거움을 위해 섭취하는 식품들이 뇌혈관에는 강한 자극이 될 수 있기 때문입니다. 특히 현대인의 필수품인 커피는 괜찮을까 고민하시는 분들이 많은데, 오늘 그 상관관계를 아주 상세히 파헤쳐 보겠습니다. … 더 읽기