찌릿찌릿 내 손목, 혹시 터널에 갇힌 건 아닐까?
안녕하세요! 스마트폰, 컴퓨터 사용이 일상이 된 요즘, 손목이나 손가락에 불편함을 느끼는 분들이 많으시죠? 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 손끝 저림 증상과 손목터널증후군에 대해 쉽고 간단하게 알아보려고 해요. 내 손 건강, 미리미리 챙겨보자고요!
손목터널증후군, 대체 뭔가요?
우리 손목 안쪽에는 손가락 움직임과 감각을 담당하는 중요한 신경(정중신경)이 지나가는 ‘손목 터널’이라는 작은 통로가 있어요. 이 통로가 여러 가지 이유로 좁아지면서 신경을 압박하게 되고, 그 결과 손가락과 손바닥에 이상 증상이 나타나는 질환이 바로 손목터널증후군입니다. 마치 신경이 좁은 터널에 갇혀 답답해하는 것과 같다고 생각하면 이해하기 쉬울 거예요.
혹시 나도? 초기 증상 알아보기
가장 대표적인 초기 증상은 손가락 끝이 저리거나 찌릿찌릿한 느낌이에요. 특히 엄지, 검지, 중지, 그리고 약지 일부(주로 엄지 쪽 절반)에서 이런 감각 이상이 느껴지죠. 자다가 손이 저려서 깨거나, 손을 흔들거나 털면 잠시 괜찮아지는 경험, 해보셨나요? 이것도 흔한 증상 중 하나랍니다. 증상이 진행되면 물건을 잡는 힘이 약해지거나, 손의 감각이 둔해져 단추를 잠그는 등 섬세한 작업이 어려워지기도 해요.
왜 생기는 걸까요?
손목 터널을 좁게 만드는 원인은 다양해요. 가장 흔하게는 손목을 과도하게 반복적으로 사용하는 경우입니다. 컴퓨터 작업, 가사 노동, 악기 연주 등이 해당될 수 있죠. 그 외에도 손목 부상 경험, 임신이나 노화로 인한 신체 변화, 비만, 당뇨병, 류마티스 관절염 등 다른 질환이 원인이 되기도 합니다.
어떻게 치료하나요?
다행히 초기에 발견하면 비교적 간단한 방법으로 증상을 개선할 수 있어요.
- 보존적 치료: 가장 먼저 시도하는 방법은 손목 사용을 줄이고 휴식을 취하는 거예요. 손목 보호대(부목)를 착용하여 손목을 고정하는 것도 도움이 됩니다. 소염제 복용이나 스테로이드 주사 치료, 물리 치료 등으로 염증과 통증을 줄일 수도 있어요. 이러한 치료는 손목터널증후군의 초기 단계에서 효과적입니다.
- 수술적 치료: 보존적 치료로 효과가 없거나 증상이 심한 경우, 신경을 누르고 있는 손목 터널의 인대를 잘라 터널을 넓혀주는 수술을 고려할 수 있습니다.
손목과 손끝의 불편함, ‘좀 쉬면 괜찮아지겠지’ 하고 넘기지 마세요. 특히 밤에 심해지는 손끝 저림이나 물건을 자주 떨어뜨리는 증상이 있다면 가볍게 여기지 말고 전문가의 진료를 받아보는 것이 중요합니다. 초기에 정확히 진단하고 관리하면 더 큰 문제로 이어지는 것을 막을 수 있으니까요!
#손목터널증후군 #손끝저림 #손목통증 #손저림 #건강정보