한국인의 건강

당근 효능, 효과, 부작용! 당뇨, 고혈압 있다면? 섭취 가이드 안녕하세요, 여러분! 오늘은 ‘눈에 좋은 채소’로 잘 알려진 당근에 대해 이야기해 볼까 합니다. 아삭한 식감과 은은한 단맛으로 다양한 요리에 활용되는 당근은 맛뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 선사하는 건강 채소인데요. 오늘은 당근의 놀라운 효능과 함께, 혹시 있을 수 있는 부작용, 그리고 당뇨, 고혈압 환자분들이 어떻게 섭취하면 … 더 읽기

췌장암 3기, 4기 생존율, 유전자 검사 비용 및 하는 이유 안녕하세요, 여러분! 오늘은 췌장암에 대한 중요한 이야기를 나눠볼까 합니다. 췌장암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 늦는 경우가 많아 3기, 4기에 진단받는 경우가 많은데요. 췌장암 진단을 받고 치료를 시작한 환자분들과 가족들에게 생존율과 치료 방법은 가장 큰 관심사일 것입니다. 오늘은 췌장암 3기와 4기의 생존율부터, 유전자 검사 비용과 … 더 읽기

작지만 강력한 힘! 건포도 효능 5가지와 부작용, 당뇨환자 주의사항 안녕하세요, 여러분! 오늘은 작고 쭈글쭈글한 겉모습 속에 달콤함과 풍부한 영양을 가득 품고 있는 건포도에 대해 이야기해 볼까 합니다. 건포도는 빵이나 시리얼에 넣어 먹거나, 간식으로 그냥 먹기도 하죠. 오늘은 건포도의 놀라운 효능 5가지와 함께, 섭취 시 주의해야 할 부작용, 그리고 특히 당뇨환자분들이 건포도를 섭취할 때 어떤 점을 … 더 읽기

새콤달콤 매실청, 매실엑기스 효능, 맛있게 먹는 법 & 당뇨 환자는? 안녕하세요, 여러분! 무더운 여름철, 시원한 물에 매실청 한 스푼 타서 마시면 갈증이 싹 사라지죠. 매실청은 새콤달콤한 맛뿐만 아니라, 우리 몸에 다양한 효능을 주는 건강 음료인데요. 오늘은 매실청, 매실엑기스의 놀라운 효능과 맛있게 먹는법, 그리고 당뇨환자분들이 섭취할 때 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 여름철 건강을 지키는 매실의 … 더 읽기

가을 제철 과일 채소, 9월, 10월, 11월에는 이렇게 드세요! 안녕하세요, 여러분! 혹시 천고마비의 계절, 가을을 맞아 어떤 음식을 드셔야 할지 고민하고 계신가요? 가을은 맛있는 제철 과일과 채소가 넘쳐나는 풍요의 계절이죠. 오늘은 9월, 10월, 11월에 즐길 수 있는 가을 제철 과일과 채소를 꼼꼼하게 추천해 드리고, 맛있고 건강하게 먹는법까지 알려드릴게요! 가을 음식으로 면역력도 높이고, 건강도 지키는 현명한 … 더 읽기

혹시 식사 후 졸음이 쏟아지나요? 혈당스파이크 안좋은 이유와 음식, 운동으로 잡는 법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 식사 후 우리의 몸에 찾아오는 ‘혈당스파이크’에 대해 이야기해 볼까 합니다. 혈당스파이크는 단순히 식곤증을 유발하는 것뿐만 아니라, 장기적으로 우리 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 위험한 신호인데요. 오늘은 혈당스파이크가 안좋은 이유와 함께, 음식과 운동을 통해 혈당스파이크를 예방하고 관리하는 효과적인 방법을 꼼꼼하게 … 더 읽기

혹시 숨 쉴 때 쌕쌕, 휘이잉 소리가 나시나요? 숨소리 이상, 천식? 폐렴? 원인별 증상 분석 안녕하세요, 여러분! 혹시 숨을 들이쉬거나 내쉴 때 ‘쌕쌕’, ‘휘이잉’ 하는 이상한 소리가 들리거나, 가슴이 답답함을 느껴본 적 있으신가요? 이러한 숨소리 이상은 단순히 감기 때문이라고 여기기 쉽지만, 때로는 천식이나 폐렴과 같은 심각한 호흡기 질환의 신호일 수 있어 주의 깊게 살펴봐야 합니다. … 더 읽기

오메가3 보관방법, 산패 확인법, 개별포장이 유리한 이유! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 현대인의 필수 영양제, 오메가3에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 혈행 개선부터 뇌 건강까지 다양한 효능으로 사랑받는 오메가3! 하지만 오메가3는 빛, 열, 산소에 취약하여 잘못 보관하면 산패될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 오메가3의 올바른 보관방법부터 산패 확인법, 그리고 개별포장이 왜 유리한지까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 오메가3의 효능을 제대로 … 더 읽기

혹시 갑자기 한쪽 귀가 잘 안 들리시나요? 돌발성 난청 증상, 자가진단, 이럴 땐 응급실로! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 귀에 갑자기 찾아오는 무서운 손님, ‘돌발성 난청’에 대해 이야기해 볼까 합니다. 돌발성 난청은 특별한 이유 없이 갑자기 한쪽 또는 양쪽 귀에 청력 손실이 발생하는 응급 질환인데요. ‘골든 타임’을 놓치면 청력 회복이 어려워질 수 있어 조기 발견과 대처가 … 더 읽기