건강한식습관

안녕하세요! 세계 보건 기구(WHO)가 선정한 최고의 채소 중 하나로 꼽히는 케일은 그 영양적 가치가 어마어마한데, 오늘은 케일의 놀라운 항암 효능과 갑상선 환자 주의사항에 대해 여러분과 함께 자세히 알아보겠습니다. ‘채소의 왕’이라는 별명답게 항암 효과부터 눈 건강까지 챙겨주는 기특한 식재료지만, 갑상선 질환이 있는 분들에게는 예상치 못한 복병이 될 수도 있어 정확한 섭취 방법을 알고 먹는 것이 무엇보다 … 더 읽기

평소 특별한 이유 없이 머리가 자주 지끈거린다면, 내가 오늘 무엇을 먹었는지부터 복기해 볼 필요가 있습니다. 많은 분이 만성 두통 유발하는 음식 3가지에 대해 궁금해하시는데, 사실 우리가 건강을 위해 혹은 즐거움을 위해 섭취하는 식품들이 뇌혈관에는 강한 자극이 될 수 있기 때문입니다. 특히 현대인의 필수품인 커피는 괜찮을까 고민하시는 분들이 많은데, 오늘 그 상관관계를 아주 상세히 파헤쳐 보겠습니다. … 더 읽기