당뇨

혹시 식사 후 졸음이 쏟아지나요? 혈당스파이크 안좋은 이유와 음식, 운동으로 잡는 법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 식사 후 우리의 몸에 찾아오는 ‘혈당스파이크’에 대해 이야기해 볼까 합니다. 혈당스파이크는 단순히 식곤증을 유발하는 것뿐만 아니라, 장기적으로 우리 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 위험한 신호인데요. 오늘은 혈당스파이크가 안좋은 이유와 함께, 음식과 운동을 통해 혈당스파이크를 예방하고 관리하는 효과적인 방법을 꼼꼼하게 … 더 읽기

캐모마일 차 효능, 많이 마시면? 당뇨, 불면증에는 이렇게 드세요! 안녕하세요, 여러분! 은은하고 부드러운 향으로 지친 몸과 마음을 달래주는 캐모마일 차! 오늘은 이 캐모마일 차의 다채로운 효능과 함께, 너무 많이 마시면 혹시 부작용은 없는지, 그리고 당뇨병이나 불면증으로 고생하시는 분들이 어떻게 섭취하면 좋을지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 편안하고 건강한 캐모마일 차 한 잔으로 활력과 평온을 되찾아보세요! 1. 심신 안정의 … 더 읽기

아삭한 매력, 콩나물 효능 5가지! 당뇨, 고혈압, 변비에 효과 보려면? 안녕하세요, 여러분! 시원한 국물 요리에 빠질 수 없는 국민 채소, 콩나물! 오늘은 이 아삭하고 시원한 콩나물이 우리 몸에 어떤 놀라운 효능을 선물하는지 이야기해 볼까 합니다. 특히 당뇨, 고혈압, 변비로 고생하는 분들에게 콩나물이 어떻게 효과를 발휘하는지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 건강과 맛을 동시에 잡는 콩나물의 매력에 푹 빠져보세요! … 더 읽기

바다의 인삼, 해삼! 효능부터 말린해삼 먹는법, 당뇨 환자 섭취법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 오돌토돌한 겉모습과는 달리, 바다의 인삼이라고 불릴 만큼 귀한 ‘해삼’에 대해 이야기해 볼까 합니다. 해삼은 생으로 먹거나 볶음 요리에 활용되기도 하지만, 말린해삼 형태로도 많이 섭취되는데요. 오늘은 해삼의 다양한 효능부터 말린해삼을 맛있게 먹는법, 그리고 특히 당뇨환자가 섭취할 때 주의할 점까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 건강과 맛을 동시에 … 더 읽기

봄의 건강 별미, 고사리 효능 5가지! 당뇨·고혈압 임산부도 안심하고 먹는 법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 봄철 밥상을 책임지는 대표적인 산나물, 고사리에 대해 이야기해 볼까 합니다. 쫄깃한 식감과 독특한 풍미가 매력적인 고사리는 맛뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 선사하는 건강 식재료인데요. 특히 당뇨, 고혈압과 같은 만성 질환 환자나 임산부도 고사리를 건강하게 즐길 수 있답니다. 오늘은 고사리의 놀라운 … 더 읽기

바다의 영양 보고, 고등어 효능 5가지! 치매, 당뇨, 고혈압 환자의 똑똑한 섭취법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 식탁에서 흔히 만나는 친숙한 생선, 고등어에 대해 이야기해 볼까 합니다. 짭조름하고 고소한 맛이 일품인 고등어는 맛뿐만 아니라 우리 몸에 놀라운 효능을 선물하는 ‘바다의 보약’인데요. 특히 치매, 당뇨, 고혈압과 같은 만성 질환을 가진 분들에게는 더욱 주목할 만한 식품입니다. 오늘은 고등어의 … 더 읽기

검은콩 효능 5가지! 항암 효과부터 당뇨, 고혈압, 혈당지수(GI)까지! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 밥상 위 검은 보석이라 불리는 검은콩에 대해 이야기해 볼까 합니다. 검은콩은 밥에 넣어 먹거나, 두유로 마시는 등 다양한 형태로 우리에게 친숙한데요. 맛과 영양은 물론, 항암효과 가능성부터 당뇨 혈당지수(GI) 관리, 고혈압 예방까지! 검은콩의 다채로운 효능을 꼼꼼하게 알려드릴게요! 지금 바로 검은콩의 매력에 푹 빠져 건강과 활력을 … 더 읽기