고구마 혈당 지수 및 오르는 속도 삶은 고구마 군고구마 비교
고구마, 혈당 관리의 비밀! GI 지수와 오르는 속도, 삶은 고구마 vs 군고구마 비교 안녕하세요, 여러분! 달콤하고 맛있는 고구마! 밥 대신 먹으면 살이 빠진다는 이야기 때문에 다이어트 식품으로도 인기가 많죠. 하지만 고구마의 달콤함 때문에 혈당 걱정을 하는 분들도 많습니다. 특히 고구마를 삶아 먹는 것과 구워 먹는 것에 따라 혈당에 미치는 영향이 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 … 더 읽기