식탁 위의 불로초라 불리는 양파 퀘르세틴 효과 혈관 건강·익혀 먹어야 하는 이유 정보를 통해 혈관을 깨끗하게 청소하고 만성 질환을 예방하는 지혜를 나누고자 합니다. 우리 주변에서 가장 흔하게 볼 수 있는 식재료인 양파가 왜 고혈압과 당뇨 환자들에게 필수 식품으로 손꼽히는지, 그 핵심 성분인 퀘르세틴의 신비로운 효능과 올바른 섭취법을 오늘 상세히 정리해 드릴게요. 안녕하세요, 여러분! 매일 요리에 … 더 읽기
중성지방 수치가 높으면? 식단 조절로 1달 만에 낮추는 방법 완벽 가이드 안녕하세요, 여러분! 최근 건강검진 결과표를 받아 들고 ‘중성지방 수치 높음’이라는 빨간 글씨에 가슴이 철렁하셨던 분들 계신가요? 콜레스테롤은 들어봤어도 중성지방은 정확히 무엇인지, 왜 높은지, 그리고 어떻게 줄여야 할지 막막하셨을 거예요. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 중성지방은 콜레스테롤과 달리 우리가 먹는 식단과 생활 습관에 매우 민감하게 반응하기 … 더 읽기
고지혈증 약 부작용 5가지 대처법(체중증가, 당뇨, 변비, 두통, 근육통) 서론: 고지혈증 약 복용, 부작용 때문에 고민이신가요? 고지혈증 약은 심근경색이나 뇌졸중 같은 심각한 심혈관 질환을 예방하는 데 필수적인 치료제입니다. 주로 스타틴 계열 약물이 사용되는데요, 이 약을 복용하는 분들 중에는 간혹 불편한 부작용 5가지를 겪는 경우가 있습니다. 특히 체중증가, 당뇨, 변비, 두통, 근육통 등은 비교적 흔하게 나타나는 … 더 읽기