오메가3 보충제 대신 연어를 선택한 이유
보충제의 편리함을 뒤로하고 식탁 위 ‘연어’를 선택하신 결정, 영양학적으로 굉장히 탁월한 선택입니다! 알약 하나로 끝내는 대신 번거롭게 요리를 택하신 데에는 우리 몸이 체감하는 분명한 이점이 숨어있기 때문이죠. 단순히 “자연식이 좋으니까”라는 막연한 이유가 아닌, 생물학적·영양학적 근거를 바탕으로 그 이유를 깔끔하게 정리해 드릴게요. 1. ‘흡수율’의 차이 : 지방과 단백질의 시너지 오메가3 EPA, DHA는 지방 성분입니다. 보충제는 농축된 … 더 읽기