아몬드당뇨효능

아몬드 당뇨병 혈당(GI) 지수와 먹는법 평소 식단 관리에 신경을 써야 하는 당뇨 환자분들이나 혈당 스파이크가 걱정되는 분들에게 견과류는 참 고마운 간식입니다. 그중에서도 특히 아몬드는 영양학적으로 완벽에 가까운 구성을 가지고 있어 ‘신이 내린 간식’이라는 별명까지 붙어 있죠. 하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 정확한 수치를 알고 제대로 된 방법으로 먹어야 독이 되지 않고 보약이 됩니다. 오늘은 아몬드 … 더 읽기