간 건강의 적신호라 불리는 지방간 진단 후 체중 감량 목표는 어느 정도일까 (감량 기준) 정보를 찾고 계신가요? 건강검진에서 “간에 기름이 좀 꼈네요”라는 말을 들으면 처음엔 막막하지만, 사실 지방간은 적절한 체중 관리만으로도 충분히 되돌릴 수 있는 역전 가능한 질환입니다. 오늘은 여러분의 소중한 간을 다시 선홍빛의 건강한 상태로 되돌리기 위한 과학적이고 구체적인 다이어트 가이드라인을 아주 상세하게 정리해 … 더 읽기
간수치(AST, ALT) 낮추는법! 음식, 과일, 영양제 이렇게 드세요! 안녕하세요, 여러분! 혹시 건강검진 결과에서 간수치(AST, ALT)가 높게 나와서 걱정하고 계신가요? 간수치가 높다는 것은 간세포에 염증이나 손상이 생겼다는 중요한 신호입니다. 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 증상이 뚜렷하지 않기 때문에, 간수치를 낮추는 노력이 매우 중요합니다. 오늘은 간수치 낮추는법에 대한 모든 것! 음식, 과일, 영양제를 이렇게 드세요! 꼼꼼하게 알려드릴게요! … 더 읽기
간수치 낮추는 방법, 영양제, 약, 차, 음식 중 최선책은? 안녕하세요, 여러분! 건강검진 결과에서 간수치가 높게 나와 걱정하고 계신가요? 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 증상이 뚜렷하지 않지만, 간수치 상승은 간세포에 염증이나 손상이 생겼다는 중요한 신호입니다. 오늘은 간수치 낮추는 방법에 대한 모든 것! 영양제, 약, 차, 음식 중 가장 최선책은 무엇인지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지 꼼꼼하게 알려드릴게요! … 더 읽기